Les médecines naturelles ou médecines douces regroupent plusieurs pratiques thérapeutiques basées sur des méthodes naturelles, sans utilisation de médicaments.
Souvent issues de traditions anciennes, ces différentes médecines sont de plus en plus à la mode, notamment parce qu'elles respectent le fonctionnement naturel du corps, par l'emploi de techniques manuelles ou par l'administration de substances "naturelles", non synthétiques.

On associe souvent au champ de médecines douces :

Toute notre équipe s'est formée et un vrai partenariat s'est tissé avec les médecins. Une spécialisation qui nous a valu le prix initiatives 2009 du "Moniteur".

La phytothérapie est une médecine naturelle basée sur l'utilisation des plantes et de leurs extraits.
Le mot phytothérapie vient du grec phyton qui veut dire plantes et therapeia qui veut dire soigner.
Elle est considérée par l’OMS comme une médecine conventionnelle.

La phytothérapie utilise la plante entière ou une partie de la plante (racines, feuilles, fruits) grâce à divers moyens d’extraction :

L’aromathérapie est l’utilisation des huiles essentielles dans un but préventif, curatif ou de mieux-être

Plusieurs parties de la plante peuvent être distillées : le bois, la feuille, la branche, la racine, la tige, l’écorce, le zeste, la fleur….

Quelle différence entre huile essentielle et essence ?

L’essence est issue des agrumes (Citron, Orange, Pamplemousse, Bergamote, Clémentine …) et est obtenue par un procédé d’expression à froid (extraction des particules de zestes), tandis que l’huile essentielle est obtenue par distillation à la vapeur d’eau. L’essence de Pamplemousse par exemple est issue de son zeste.

Les principes fondateurs de cette médecine alternative sont :

• La loi de similitude : la guérison est obtenue chez un malade après la prise à faible dose de substances qui auraient donné les mêmes symptômes si elles avaient été données à une personne en bonne santé.

• L’infinitésimalité (dilution et dynamisation) : les remèdes homéopathiques sont énormément dilués,  à dose infinitésimale, jusqu’à faire disparaître la toxicité de la substance utilisée. Entre chaque dilution, le remède est secoué une centaine de fois pour être rendu actif.

• L’individualisation des symptômes et la  globalisation : Le principe d’individualité se réfère à une médecine de terrain, qui considère l’individu dans son ensemble (symptômes physiques, psychiques, l’aspect émotionnel…) pour déterminer le traitement. La globalisation est le fait de traiter le corps entièrement et pas uniquement l’endroit où est présent un problème.

Les préparations homéopathiques sont en vente libre en pharmacie, sans ordonnance.
Elles se présentent en général sous la forme de petits comprimés à placer sous la langue, mais aussi de gels, de pommades, de gouttes.

La Micronutrition n’est pas réservée à une population particulière. C’est une discipline ouverte, particulièrement adaptée pour répondre aux problématiques qui affectent notre qualité de vie et notre bien-être, au quotidien. Elle permet aussi d’agir en amont pour maintenir durablement notre capital santé.

Voici quelques exemples de situation pour lesquelles la micronutrition peut s’avérer utile : 

• • Je suis sujet(e) aux inconforts digestifs
  • Je me sens régulièrement fatigué(e)
  • Je suis anxieux(se), irritable
  • Ma mémoire me fait défaut
  • Mes articulations sont de plus en plus douloureuse 
  • Je voudrais arrêter de fumer
  • Je suis enceinte et j’aimerais savoir quelle alimentation adopter pour mon bien-être et celui de mon bébé
  • J’aimerais affiner ma silhouette, tout en conservant un bon état de santé
  • J’aspire à vivre en forme plus longtemps

Autant de situations pour lesquelles la Micronutrition a montré son intérêt. Elle pourra également s’avérer particulièrement pertinente dans le cadre de l’accompagnement de traitements de maladies pour améliorer la qualité de vie. Dans ce cas, demandez conseil à votre médecin.

Les micronutriments sont des éléments que l’organisme ne sait pas synthétiser à quelques exceptions près. Ils doivent donc être apportés par l’alimentation. 
Bien qu’ils ne soient nécessaires qu’en très faible quantité, leur rôle est prépondérant dans de nombreux processus physiologiques. Ils sont donc indispensables à la santé. 
Les micronutriments les plus connus sont :

• • Les vitamines telles que les vitamines A, C, E
  • Les minéraux  tels que le Fer, le Cuivre, le Magnésium
  • Les oligoéléments dont l’iode, le cuivre, le sélénium, le fluor, …

Cependant, en Micronutrition, d’autres catégories de micronutriments sont considérées. 
C’est le cas des familles suivantes :

• • Les polyphénols, flavonoïdes et caroténoïdes
  • Les acides gras polyinsaturés tels que les oméga 3
  • Les acides aminés essentiels dont la valine, la leucine et isoleucine
  • Les pré et les probiotiques, les bactéries « amies »